Bewegungsarten

Der Weg ist das Ziel

Wandern und Bergwandern

Wandern – das tönt vielleicht für viele etwas altmodisch? Reden wir lieber vom Gehen. Gehen ist die Urform menschlicher Fortbewegung. Wir sind dafür geboren. Wir brauchen es, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Wandern ist für uns Gehen in der Natur, um des Gehens und des Erlebnisses willen.

Im Wandern liegen vielfältige Erlebnismöglichkeiten:

• Eine Landschaft im richtigen Tempo erfassen
• Meditation im Rhythmus eines ruhigen Schrittes und bewussten Atems
• Körperliche und seelische Herausforderungen annehmen und meistern
• Freude am Bewegen, an der Leistung, am Schwitzen und Atmen
• Weggehen und Ankommen, Gehen und Innehalten, Stille und Gespräch
• Neues entdecken, im Kleinen und Grossen, Nahen und Fernen
• Begegnungen mit Menschen, Tieren, Pflanzen, Steinen

Wir führen Sie sorgfältig auf unseren Touren, richtiges Gehen beim Bergwandern wird gelehrt. Wir führen Sie in aller Regel nur auf einfachen bis mittelschweren Wegen (bis T3 der Wanderskala) – Ausnahmen werden kommuniziert und entsprechend gecoacht.

Klettern und Abseilen

Die Einblicke in das Klettern und Abseilen erlauben vor allem Anfängern spannende Momente, die Freude an der Beweglichkeit und das Mobilisieren von ungeahnten Kräften. Als "Seilschaft" ist es eine echte Partnerschaft, die Vertrauen und Selbstvertrauen fordert und fördert.

Schneeschuh

Mit uns erlernen Sie das Gehen mit diesen grossen Tellern rasch. Nach einer gründlichen Einweisung ins Material und das Bewegen den unterschiedliche Bewegungsarten mit diesen "Schuhen" werden Sie in kürzester Zeit wie selbstverständlich durch die Winterlandschaft ihre Spuren ziehen.

Kanu

Die von uns angebotenen Programme im Bereich Kanu finden in einem offenen 2er- oder 3er Kanadier statt. Kanu ist der Überbegriff, hier wird sich im Kanadier mit einem Stechpaddel auf dem Wasser bewegt. Nach einer Einweisung in das Paddeln, Sicherheitsaspekten und ersten Vorübungen bewegen wir uns grundsätzlich nur auf stehenden oder leicht-strömenden Gewässern. Wenn Sie selbst ein Boot besitzen sind Sie, nach Rücksprache, herzlich eingeladen dies mitzubringen und zu fahren. Ihr Gepäck wird in wasserfeste Tonnen oder Säcke im Boot untergebraucht. Klare Bootspositionen- und aufgaben sowie eine gute Absprache der Paddler sind, als Tandem oder Trio, die beste Voraussetzung um ans Ziel zu gelangen. Wir nehmen uns Zeit dafür, dass Sie sich als Team einspielen.

Yoga

Sie brauchen kein Yogi sein, um Yoga erleben zu können. Wir bieten Ihnen Bewegungsangebote aus dem Bereich Kundalini-Yoga an. Wir achten Ihre Beweglichkeit und ermuntern Sie dazu, neue Bewegungsmuster auszuprobieren. Angepasst an das jeweilige Können der Gruppe erarbeiten wir ein individuelles Yoga-Set. Wir schließen die Yogasession mit einer Entspannung und einer kurzen Meditation.

Das Yoga dient als Erwärmungs- und Aufwachprogramm vor dem Frühstück und findet, wenn nicht anders im Programm angegeben, morgens nach dem Aufstehen statt, drinnen oder draußen je nach örtlicher Begebenheit.

Selbstverständlich sind alle diese Aktivitäten freiwillig* & wir ermuntern Sie dazu Neues auszuprobieren.

*Obligatorisch ist das Wandern oder Kanufahren, wenn dies als Fortbewegungsmethode angegeben ist bei dem jeweiligen Programm.